Rendre le dos léger
avec le repousser des ischions contre le siège
Nous apprenons à confier au système postural le soin de nous tenir dans la verticalité avec les fibres toniques des muscles du dos. C’est pourquoi, en exerçant ce repousser, on sent comme une force qui monte dans la colonne vertébrale, la force légère des fibres toniques infatigables.
Alors, nous n’avons plus à porter notre dos. Nous pouvons nous laisser porter par notre dos, nous reposer sur lui.
Habiter le dos
Choisir consciemment la façon dont nous nous situons dans notre propre espace corporel modifie notre attitude physique et intérieure et fait évoluer la façon dont nous nous représentons les évènements, dont nous les recevons, dont nous les abordons.
En général, le devant du corps nous est plus présent, plus familier, que l’arrière, c’est pourquoi habiter le dos :
- équilibre naturellement la posture quand elle est trop projetée en avant,
- nous ramène en notre centre et en notre axe, entre l’avant et l’arrière, dans notre épaisseur.,
ce qui
- détend le dos et le diaphragme,
- amène les abdos et les grands fessiers à travailler plus dans la vie quotidienne et ainsi les tonifie (la meilleure musculation est celle de la vie quotidienne),
- nous aide à nous poser en nous-même, à nous y reposer.