NOTRE BUT :
UNE RESPIRATION PUISSANTE ET LIBRE
Apprendre à respirer dans le dos
Peu à peu, chaque muscle va retrouver son tonus et sa souplesse. Alors expanser totalement les côtes puis les resserrer complètement devient aisé, creuser le ventre profondément, puis le détendre devient un geste naturel.
Au fur et à mesure où nous ôtons les obstacles qui, auparavant, arrêtaient la vague de la respiration, nous découvrons son amplitude, nous ressentons qu’elle est un mouvement puissant qui vient des profondeurs et qui ne demande qu’à nous traverser de part en part, dans un corps souple.
Alors, la respiration demeure ample dans la vie quotidienne, sans qu’on ait à y penser, parfaitement adaptée à nos activités. Elle le demeure, aussi longtemps qu’elle reste libre de se déployer.
A la suite du stage, s’il nous arrive d’en perdre la profondeur, nous disposons d’outils pour la retrouver.
Si, repris par le tourbillon de la vie, nous ne pouvons nous accorder le temps qui serait nécessaire pour y parvenir, au moins, conservons-nous le souvenir irremplaçable de cette puissance et de cette liberté que nous avons ressenties et portons en nous.
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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS
DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps
♥ Mardi 9h30 et 18h
♥ Jeudi 19h15
♥ Vendredi 9h30
Apprendre à respirer. Rendre sa respiration plus profonde. Savourer le souffle.
DANS LES COURS de Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant
♥ Mardi et Vendredi 10h45
♥ Jeudi 18h
La respiration rythme les postures. Nous musclons le transverse (le muscle profond qui maintient le ventre). C’est l’abondance d’oxygène qui rend le corps léger, grâce aux fibres infatigables.
QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME ?
DES STAGES ?
DES ATELIERS
du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars) ?
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