Catalogue de postures pour assouplir le dos
Grande torsion au sol
La longueur des bras et des jambes faisant bras de levier, la torsion de la colonne vertébrale est forte.
Les personnes qui ont une fragilité lombaire, sacro-iliaque ou, a fortiori, une sciatique, savent qu’elles doivent s’interdire la torsion et donc cette posture (pour le moment).

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De nombreux petits muscles du dos ont un trajet oblique. C’est en torsion qu’ils sont le mieux étirés.
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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS
DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Jeudi 19h15
QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME ?
– DES STAGES ?
– DES ATELIERS ?
du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars)
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