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Bienvenue dans l’expérience du Yoga

avec Yvette Clouet

Stage et cours de Yoga

Méthode Habiter Son corps

Avec la relaxation, la respiration et des postures de yoga progressives et personnalisées,se détendre, s’étirer en tous sens et se libérer de ses tensions, une à une, jusqu’à accéder à cet état de réconfort et de plénitude où la respiration est libre, chaque muscle détendu et disponible, jusqu’à retrouver une qualité de présence et la chaleur du cœur.

Les débutants sont les bienvenus : c’est parce qu’on est raide, c’est parce que l’on a des tensions, c’est parce qu’on ne sait pas respirer que l’on vient essayer le yoga.

Méthode attentive, respectueuse et chaleureuse

• où chacun se sent libre

• qui tient compte des fragilités particulières

• sans cesse améliorée par un dialogue avec des kinésithérapeutes Mézières et des ostéopathes.

Chaque cours, chaque stage

• se consacre à un thème : le dos, plexus solaire-diaphragme, cou-épaules, bassin-lombaires, la respiration, ou

• est généraliste : relaxation et yoga ou yoga traditionnel, ou

• comporte un thème qui nous occupe 1 heure par jour dans un stage généraliste : méditation, le genou, le pied.

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