• RELAXATION et
    YOGA HABITER SON CORPS
    • Relaxation et Yoga Habiter Son Corps
    • Se relaxer
    • Entrer dans la conscience du corps
    • Apprendre à respirer
    • Installation dans la posture
    • S’étirer dans tous les sens
    • Se muscler
      • Le cavalier
      • Le Héros
    • Pied et Hallux valgus
    • S’amuser avec les équilibres
      • Plaisir des équilibres
      • Tout en étirant le devant de la cuisse
    • Vaste espace intérieur
  • YOGA
    EN MOUVEMENT
    • Le yoga en mouvement
    • S’installer dans la respiration
    • Assouplir le dos avec la Fougère
    • ou avec la Charrue
    • Apprendre à se pencher
    • Renforcer les quadriceps
    • Repousser le sol
    • La salutation au soleil
      • Préparation
      • Célébration de la vie
      • La pince et le psoas
      • Le Chien et le Cobra
    • Les Equilibres
      • Le plaisir des équilibres
      • Equilibre latéral
      • La posture de l’Oiseau
    • Immersion dans les sensations
  • YOGA
    TONIFIANT
    • Le cours de Yoga Tonifiant
    • Développer les Fibres Toniques
    • Bienvenue aux débutants
      Tenir compte des fragilités
    • Mise en place de la Respiration
    • Le Cobra
      • Le Cobra, avec une jambe
      • Le Cobra, avec les 2 jambes
      • Le Cobra, avec appui des mains sur le sol
      • le Cobra en appui sur les bras
      • Le Cobra, contre-posture
    • Les Abdos
      • Les Abdos et le Périnée
      • Détendu dans la tête
      • Soutenir la tête
    • Les grandes Postures de Yoga
      • La table à 4 pieds
      • Contre-posture de la table à 4 pieds
      • Le chameau
      • Le Cavalier et le Héros
      • Étirement du quadriceps
    • Les Equilibres
      • Équilibre sur les ischions
      • Équilibre Jambe devant soi
      • Le Corbeau
    • Demeurer
  • SAMEDIS, Week-Ends, STAGES
    à Marseille 13005
    • 6 samedis 14h-19h
    • Calendrier des week-ends et stages
    • Hallux Valgus
      Pied Genou
      • Défaire l’Hallux Valgus
      • Douleur Pied
        Déformation Orteils
      • Genou sensible
        Arthrose
    • Retrouver un Dos
      Souple et solide
      • Dénouer
        Assouplir
      • Muscler le Dos
        et les Abdos
      • Tenir compte