le Cobra, avec appui des mains sur le sol
Cet appui intense aide à soulever les jambes d’autant plus que l’on place les mains en arrière.
Le Cobra, avec appui des mains sur le sol
S’il est désagréable de plier les poignets, ce sont les poings que l’on presse contre le sol.
Le Cobra, avec appui des poings sur le sol