aménager ma posture
afin qu’elle soit confortable, que je sois raide ou que je sois souple. Elle doit respecter mes fragilités.
Nous ne sommes pas au service des postures. Ce sont les postures qui sont à notre service. Elles sont outils de transformation.
Voici quelques exemples de ces aménagements :
Prendre appui sur un mur
La Chandelle
ou sur un meuble
Étirement de l’arrière de la jambe levée et du pli de l’aine de la jambe allongée
Utiliser un ruban pour protéger l’épaule
Éviter de trop plier le genou, en utilisant un petit banc
Page suivante : Protéger le dos, le cou, les genoux
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♥ Cours de yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30, 18h et 19h15
Vendredi 9h30
♥ Prochain week-end ou stage Habiter son Corps
♥ Prochain atelier du samedi 14h-19h
1 par mois, d’octobre à avril. Chaque année, un thème nouveau
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