S’étirer
avec des postures de yoga variées et progressives,
différentes à chaque séance
![Étirement du quadriceps](http://www.habitersoncorps.fr/wp-content/uploads/etirement-du-quadriceps2d500-300x288.jpg)
Étirement du quadriceps
![Étirement des adducteurs de droite-Muscles de l'intérieur de la cuisse Étirement des adducteurs de droite-Muscles de l'intérieur de la cuisse](http://www.habitersoncorps.fr/wp-content/uploads/etirement-de-adducteur-droit2D600-300x212.jpg)
Étirement des adducteurs (Muscles de l’intérieur de la cuisse)
![Etirement des abducteurs (Muscles extérieurs de la cuisse) Etirement des abducteurs (Muscles extérieurs de la cuisse)](http://www.habitersoncorps.fr/wp-content/uploads/Grande-torsion-et-etirement-du-gros-orteil9-300x180.jpg)
et des abducteurs (Muscles extérieurs de la cuisse)
![etirement-du-psoas](http://www.habitersoncorps.fr/wp-content/uploads/etirement-du-psoas3d600-300x223.jpg)
Étirement du psoas