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Puis nous nous assouplissons avec des postures

Étirement du quadriceps

Étirement du quadriceps

etirement-du-psoas

Étirement du psoas

Etirement-latéral

Étirement latéral

Assouplissement-des-epaules

Assouplissement des épaules – Posture de la « Tête de vache »- Avec un ruban si besoin

 

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