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Contenu et programme du week-end

Les samedi 14h – 18h et dimanche 14h – 17h : hypnose et yoga
avec Estelle et Yvette

L’induction

Une séquence d’hypnose commence par l’installation dans un état de conscience modifiée. Cette installation est nommée induction. Parfois, ce sera avec un exercice corporel issu du yoga, que nous commencerons cette induction. Ensuite, elle sera approfondie par Estelle, dans un exercice complet d’hypnose.
De très nombreux exercices de yoga permettent d’entrer en état de conscience modifiée. En voici quelques exemples (nous ne ferons que quelques uns d’entre eux) :
exercice
s
.          – de détente des yeux : poids, convergence
.          – de détente de la mâchoire : présence, massage, étirement, desserrer l’articulation
        – de perception des surface de glissement et leur douceur    
         – d’élargissement, dans la gorge, dans la tête
.          – perception de la présence de l’espace
.          – bailler, masser les tempes, rayonner
.          – faire un dessin imaginaire à partir d’un prolongement qui part de l’oreille : perception de la présence de l’espace
.          – de détente et de positionnement du cou et de la tête ( lordose cervicale) : entrée en état de confiance, capacité à s’abandonner

Dans la continuité de l’un de ces exercices guidé par Yvette, Estelle enchaînera une séquence d’hypnose. Nous pourrons ainsi alterner plusieurs fois yoga et hypnose.

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