Le sourire intérieur | Habiter son corps – cours de yoga 13005 Marseille
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UNE CONCENTRATION DÉTENDUE

 

 

 

Savoir élargir la gorge

quand elle est serrée et à la garder large et, ainsi, nous placer dans une posture intérieure d’écoute et d’accueil.

 

 

Installer en nous le sourire intérieur

L’état de souplesse ou de crispation des muscles du cou, des yeux, de la mâchoire et de la gorge conditionne notre état d’esprit. Pourquoi ? Parce que leur longueur favorise, déforme ou diminue le mouvement des os du crâne, cette vibration de quelques microns que perçoivent et relancent les ostéopathes et dont dépend la nutrition de nos neurones.

Il arrive que ce soit, au moment où l’on parvient à détendre ces muscles, que, parfois pour la première fois depuis très longtemps, l’on prenne conscience de leur effet sur nous : en se sentant soudainement de bonne humeur, accédant à l’état de contentement, en voyant l’horizon s’élargir ou parce qu’un mal de tête ou un malaise diffus s’estompent et disparaissent.

Ainsi, nous acquérons les moyens d’installer en nous un état de douceur et de paix, la caresse du sourire intérieur.

 

La pratique des postures avec lesquelles nous assouplirons toutes les parties du corps sera l’occasion de nous exercer à conserver et à cultiver cet état d’ouverture dans l’action.

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