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le Cobra en appui, bras tendus

 

le Cobra en appui sur les bras

Le Cobra en appui sur les bras

Se cambrer intensément apporte un plaisir et des sensations très particulières qui diffusent à partir de la colonne vertébrale. Il ne faut pas en avoir peur. Il est important de conserver la souplesse aussi dans ce sens. Cela ne nous rendra pas plus cambré quand on est debout grâce à la contre-posture.

Mais si, pour le moment, se cambrer fait mal, on se tiendra avec les avant-bras sur le sol. C’est la pose du Sphinx. Ou bien, on garde le dos tout plat, en Planche.

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