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Les grandes postures de yoga

 


Le cobra :

une posture où l’on est très cambré.Se cambrer très fort permet de garder la souplesse de sa colonne vertébrale en extension
et d’étirer tout le devant du corps.
Elle procure des sensations particulières très agréables.

Évidemment si, pour le moment, se cambrer ou se cambrer autant ferait mal, je propose une posture adaptée à chaque situation et qui fait du bien au dos.

 

 

 

La charrue :
contre-posture du Cobra.

 

Il existe aussi des contre-postures plus douces.

 

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