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Se relaxer

Réconfort et plénitude
Apprendre à se laisser glisser dans la détente et dans la conscience du corps

 

 

Savoir se relaxer, c’est d’abord savoir s’installer

RELAXATION, Réconfort et plénitude

Surélever les jambes, selon une hauteur différente pour chacun, peut être nécessaire pour détendre la région lombaire et la zone du plexus solaire.

 

Retrouver un état d’ouverture

en nous relaxant particulièrement dans le cou, les yeux, la mâchoire, les épaules, la gorge et toute la tête.


La balle placée sous la nuque
détend merveilleusement la nuque et la gorge, car elle soutient les vertèbres et rétablit la bonne cambrure cervicale (la lordose cervicale physiologique).

 

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