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 Relaxation

Apprendre à se laisser glisser dans la détente et dans la conscience du corps.

Je propose cette pratique dans certains cours à Marseille :
– le mardi à 9h30 et à 18h
– le jeudi à 18h
– le vendredi à 9h30
C’est la pratique de base des stages de 6 jours avec randonnée et des petits stages du samedi après-midi 14h-19h à Marseille 13005.

reconfort et plenitude

 

 

 

 

Réconfort et plénitude.

Savoir se relaxer, c’est d’abord savoir s’installer :
surélever les jambes,
selon une hauteur différente pour chacun,
détend la région lombaire.

 

 

 

 

La balle placée sous la nuque
détend merveilleusement la nuque
et la gorge, car elle rétablit
la bonne cambrure cervicale
(la lordose cervicale physiologique)
et la soutient.

La balle placee

 

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